자연 출산이 중요한 이유는 2편

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뱃 속 태아와의 교감

임신 후에도 3개월간 바로잡은 식사 습관을 유지하는 것은 

기본이 되어야 하며, 임산부에게 안 좋은 약물들에 주의하여 

주기별로 체중 관리에도 각별하게 힘써야 합니다. 

산후우울증이나 임신성 당뇨, 고혈압을 예방하기 위해서는 

적당한 운동도 필요합니다. 산모가 운동할 경우 

태아의 아이큐가 높아진다는 최근의 연구 결과도 있어, 

산모의 꾸준한 운동이 중요해지는 이유죠.

숨이 찰 정도의 운동은 무리가 될 수 있으니 

심장이 살짝 뛸 정도의 강도로 운동하는 것이 좋습니다.

가벼운 걷기 정도로 하루에 한 시간 정도는 

꼭 해주시는 것이 좋습니다. 

임신 9개월차에 접어들면 조금씩 계단을 

타는 것도 중요합니다. 또한, 임신 중 태교의 중요성 역시 

말할 수 없을 만큼 중요한데 아직까지는 

태교를 막연하게 여기고 어려워하는 산모들이 많습니다.

“태교가 중요하다는 것은 알지만, 

도대체 어떻게 해야 하는지는 모르는 사람들이 많은 것 같아요.

한 가지만 여념하면 되는데요, 

태교는 태아에게 사랑을 주는 행위입니다. 

태교는 즉 사랑인 거죠.

열 달 동안 아이가 엄마 뱃속에서 사랑을 듬뿍 받고 

태어날 수 있게 해주면 그것이 태교의 시작이자 끝인 거죠.”

태아가 엄마 뱃속에서 오감을 다 느낄 수 있다고 

이해한다면 태교는 더욱 쉬워집니다. 아이는 엄마 뱃속에서도

소리를 듣고, 냄새를 맡으며 맛도 다 느낍니다. 

비록 우리 눈에는 보이지 않을 뿐이지요. 

심지어 엄마가 보고 들으며 느낀 감정까지도 

다 아이에게 전달되어진다고 하니, 

우리가 어떻게 태교를 해야 할지 더욱 자명해집니다.

“폭력적인 영화는 절대 보면 안 되겠죠. 

순수한 아이에게 굳이 폭력을 주입할 필요는 없으니, 

좋은 것만 보고, 좋은 생각만 해 주어야 합니다. 

뱃속 아기에게 행복한 기억만 입력될 수 있도록 

환경을 조성하는 게 가장 중요합니다.

산모가 스트레스를 받지 않도록 

남편 뿐만 아니라 시부모님, 직장 동료들도 

최선을 다해 배려해 주어야만 합니다.”

3편에 계속됩니다.