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꿀, 매일 한 스푼이 가진 힘? 꿀은 인간이 자연에서 얻은 최초의 식품이라는 말이 있어요 뿐만아니라 인간의 가장 큰 축복이라는 말도 있을 정도로 건강에 좋은 것은 물론 다양한 효능을 가지고 있는 그야말로 자연이 내린 선물이라고 볼 수 있는데요. 오늘은 꿀이 가진 효능에 대해서 이야기해볼게요. 1. 독소배출 꿀의 대표적인 효능이기도 한데, 음주나 스트레스, 피로, 잘못된 식습관 등등 몸에 쌓인 독소나 노폐물 배출에 많은 도움이 돼요. 때문에 따뜻한 꿀물 한잔을 꾸준히 마시는 것이 몸에 좋다고 알려져 있는 것도 있는데요. 여기에 레몬즙을 섞으면 해독 작용을 높일 수 있으니 참고하여 찾으면 좋을 것 같아요. 2. 피부미용 꿀은 피부 미용에도 좋은데요 해독작용과 같은 원리로 피부를 정화하는 작용을 하기 때문에 이러한 꿀을 통해서 피부관리도 할.. 2024. 3. 28.
치주질환 뇌질환의 원인이 될 수 있다? - 치주질환 원인 1. 치태 치아 표면의 얇은 세균막 칫솔질로 제거 가능 2. 치석 치태가 오래돼 돌처럼 굳은 것 스케일링으로만 제거 가능 치주질환은 구간 건강 문제를 일으키는 것 외에도 방치하면서 증상이 지속되고 치주질환 세균이 혈전을 증가시켜 뇌졸중의 원인으로 이어질 수 있습니다. 때문에 치주질환자는 일반인에 비해서 뇌졸중 위험이 약 3배 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 만약 잇몸이 붓고 출혈이 있는 경우, 자극적인 음식이나 찬 음식을 먹을 때 치아가 시린 경우, 잇몸이 내려가서 치아의 뿌리가 보이는 경우, 음식을 씹을 때 이가 흔들리는 경우 등이라면 치주질환을 의심해보는 것이 좋습니다. 2024. 3. 21.
도라지 뿌리에 풍부한 성분은? 도라지는 가래와 기침 등 염증 개선이나 기관지에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말도 있을 정도인데요. 그정도로 도라지는 기관지에 좋다고 알려져 있습니다. 도라지의 성분과 특징을 주목할 수 있는데요. 도라지는 섬유질, 칼슘, 철분, 비타민, 무기질, 아미노산이 풍부합니다. 특히 도라지의 주요 성분 중 하나인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 사포닌 성분은 기관지의 분비 기능을 활성화하여 가래를 삭히는데 도움을 주기 때문에 호흡기 질환에 사용하는 대표적인 한방 약재이기도 합니다. 2024. 3. 20.
여성 갱년기에 좋은 봄 딸기 효능은? 엘라직산 성분은 다른 과일보다 딸기에 훨씬 많이 들어있는데요. 엘라직산은 특히 딸기 씨에 풍부하게 있고 이는 항산화와 항염증 활성도가 높아 피부손상이나 자극을 막아주는 효과가 있습니다. 때문에 봄딸기는 얼굴의 색소침착이나 주근깨 개선 등에 좋은데요. 콜라겐이 줄어들고 염증이 생겨 피부 노화가 진행되는 것도 늦출 수 있으며 자외선에 의해서 주름이 생기는 것도 막아줄 수 있습니다. 흔히 여성에게 좋은 과일로 알려져 있는 석류 역시 엘라직산이 풍부한 것으로 알려져 있는데요. 이처럼 내가 먹는 과일에 어떤 성분이 있는지 알고 찾는다면 더욱 좋을 것 같습니다. 봄딸기는 안토시아닌과 페놀화합물 함량 역시 풍부한데 이런 항산화 물질은 우리 몸의 노화나 손상을 일으키는 산화에 대항할 수 있습니다. 봄이 되어서 날씨가 .. 2024. 3. 14.