요산수치5 요산수치 높으면 안 되는 이유 무엇이든 밸런스를 유지하는 것이 핵심입니다. 너무 과해도 너무 부족해도 문제가 생기는 것이지요. 건강 쪽에서는 과한 것이 문제가 될 때가 많습니다. 중성지방이나 콜레스테롤 등도 주의해야 하지만 여름이라면 요산수치 관리에 힘써야 합니다. 그 이유는 통풍과 연관이 깊기 때문입니다. 맥주와 먹으면 맛있는 조합에 대해 얘기해볼까요? 나쵸 같은 바삭한 과자도 있지만 육덕진 고기나 오징어, 생선류가 있을 것입니다. 하지만 이들은 요산수치를 높이는데 영향을 끼치기 때문에 반드시먹는 양과 빈도를 줄일 필요가 있습니다. 그 이유는퓨린 성분 때문인데요. 어떤 원리인지 알아보겠습니다. 위에서 말한 고기나 생선, 맥주, 버섯류에는 퓨린이많이 함유돼 있습니다. 몸 속으로 들어오면 우리 몸은이를 대사합니다. 그로 인해 나오는 찌.. 2018. 6. 20. 요산수치 높아지면 생기는 증상 건강한 몸에 식습관은 아주 중요한 요인인데요. 잦은 회식으로 술자리가 많다든지 평소에 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는 다든지 불규칙적인 식사에 익숙해져 있다면 건강에 빨간불이 켜질 수 밖에 없습니다. 이런 습관은 요산수치를 높이는데도 한 몫하는데요. 이 요산수치가 높아지면 대사질환 중 하나인 통풍이 발생할 수 있습니다. 이 질환은 수명을 다한 세포에서 생성되는 퓨린이라는 물질이 간에서 대사되면서 정상적이라면 소변으로 배출되어야 하지만 체내 요산의 생성 증가나 배설의 감소가 지속되어 발생하게 되는데요. 이 체내의 요산은 퓨린 함유량이 높은 음식내장류, 청어, 고등어, 멸치, 등푸른 생선, 고기류, 맥주 등을 섭취할 때한꺼번에 증가할 수 있습니다. 그래서 평소에 식단조절을 하든지 운동을 통해 몸의 신진대사를 활발.. 2018. 6. 11. 통풍 예방하려면 요산수치 낮추는 것부터! 찌부둥한 아침이 밝아오면 괜히 쉬고 싶기도 하고 마음대로 아플 수 있으면 좋겠다는 생각이 종종들 때가 많은 것 같아요. 요즘은 날도 더워지고 있어 더 그런 기분이 드는 것 같더라고요. 하지만 말이씨가 되는 법! 이번 시간에는 여름에 특히 더 조심해야 할 질환 중 하나인 통풍에 대한 것이에요. 어떤 특징을 보이는 지에 대해 먼저 알려드려야겠죠? 우리 몸 속을 돌아다니는 혈액은 여러 가지 성분들로구성돼 있습니다. 그 중에서도 요산수치가 높아지면서 생기는 문제인데요. 현미경으로 보았을 때 요산의 결정체는바늘처럼 뽀족뽀족한 모양을 보입니다. 이것이 관절 및 다른 조직에 쌓이게 되고, 곧 통증과 염증 반응이 나타납니다. 겉으로 보이는 증상은 매우 확연합니다. 바로 신체부위가붓는다는 것인데요. 주로 엄지발가락에서 .. 2018. 6. 1. 통풍치료법 요산수치가 관건! 치킨에 맥주 좋아하시는 분들 많으시죠?특히 금요일 밤에 힘든 한 주를 씻어 보내며치맥의 여유 즐기는 분들이 무척 많습니다.하지만 이를 마음껏 먹어서는 안 되는경우도 있는데요. 육류나 생선에는 퓨린 물질이 많이 포함되어있는데 퓨린이 대사 과정에서 요산을 만들면통풍치료법 알아보게 될 수 있기 때문입니다.막상 겪어보기 전에는 실감하지 못할 수도 있는본 질환은 관절염의 일종으로빨갛게 관절이 부어 오르는 게 특징입니다. 통풍치료법에 대해 관심을 갖고 계시다면무척 힘든 시간을 보내고 계시겠죠.일반적으로 폐경기 전 여성 분들은 여성 호르몬의분비로 요산을 없애는 기능의 도움을 받아볼 수있지만, 그 이후거나 남성이라면 나이가 들면서콩팥 기능이 감소하기도 해 점차 수치를제어하기 어려워지는데요. 더구나 요즘은 육류를 즐기는.. 2018. 5. 24. 이전 1 2 다음
