건강9 무릎 관절에 좋은 운동법을 알아봤어요! 무릎 관절에 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 평상시 관절에 무리가 가지 않는 선에서꾸준히 운동을 해주는 것이 좋습니다. 특히 무릎 관절에 좋은 운동도 다양한대요. 가장 좋은 건 스트레칭과 함께 산책을 하는 것이고 자전거 타기, 유산소 운동 등이 있습니다. 조금 더 구체적으로 무릎 관절에 좋은 운동을 알려드릴게요. 산책, 수영, 자전거 타기가 있는데 급격하게 무릎을 많이 사용해야 되는 경우는 지양하시는 것이 좋고 자전거타기의 경우 실내 자전거를 권해드리는 바 입니다. 2020. 4. 20. 배가 부글부글 아픈 이유는 무엇일까? 배가 부글부글 아픈 이유는 무엇일까요? 알아보니 과민대장증후군을 의심해보는 것이 좋다고해요. 특히 스트레스를 받으면 이 증상이 더욱 악화된다고 하는데요. 스트레스는 정말 만병의 원인인 것 같습니다. 특히 과민성대장증후군을 앓게 되는 이유는 소화기관에 이상 증상이 나타나게 되는 건데 이로인한 증상들로는설사가 나타나기도 하고 변비를 앓기도 한다고 해요. 교대로 나타나는 질환인데 복통이 동반되기도 한다네요. 배가 부글부글 끓는다면 혹은 아프다면 속이 더부룩한 느낌이 지속된다면 과민성대장증후군을 의심해보시길 바래요. 2020. 4. 13. 눈 핏줄 터짐 원인과 이유는? 오늘은 눈 핏줄 터짐 원인과 이유에 대해 알아보도록 할게요. 가끔 바쁘다보면 눈 핏줄이 터지는 일이 종종 있었어요. 나에게 무슨 일이 생긴건 아닐까 하는 걱정이 컸는데요. 바쁜 생활에 지쳐 휴식을 제대로 취하지 않아 생기는 것 같기도해요. 누구나 한번쯤은 겪을 수 있는 '눈 핏줄 터짐' 이유는 무엇일까요? 대표적으로 알려져있는 원인과 이유는 스트레스 및 피로 누적이라고 하네요. 충분한 수면과 휴식을 취해준다면 나아진다고 하는데 자주 증상이 나타난다면 안과에 방문하는게 좋을것같아요. 특히 눈은 쉽게 손상을 받을 수 있어서 조심하는것이 좋고 결막염까지 이어질 수 있어며 현재 코로나19 사태로 인하여 손으로 눈을 비비는 일은 없어야 할 것이에요. 만일 눈 핏줄 터짐 증상이 오래간다면 꼭 병원에 방문하여 검사를.. 2020. 3. 26. 비염에 좋은 음식들은 뭐가 있을까 비염에 좋은 음식들은 뭐가 있을까? 비염은 우리 몸 안에 해로운 물질들이 체내에 들어오게 되면서 면역 체계들이 세균으로부터 바이러스와 제대로 싸우지 못하고 과도하게 반응하게 되면서 생기게 됩니다. 하지만 한번 나타나면 사라지지 않고 끊임없이 나타나면서 증상이 더욱 심해지기 때문에 처음 생겼을 때부터 원인을 알아보고 파악하여 그에 알맞느 치료를 시작하는 것이 좋았습니다. 우선 비염에 좋은 음식들은 무엇이 있을지 살펴보도록 하겠습니다. '작두콩'이 있습니다. 플라노보이드 성분을 갖고 있는데요. 일반 콩에 비해 5배 이상 들어있어 비염에 좋은 음식으로 꼽히고 있었고 생으로 먹기 보다는 물에 우려내서 작두콩차를 마시는것이 좋습니다. 또 한가지는 코 점막을 건조해지게 하는 것을 방지할 수 있는 유근피가 있습니다... 2020. 3. 23. 이전 1 2 3 다음
