무릎 관절에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
평상시 관절에 무리가 가지 않는 선에서
꾸준히 운동을 해주는 것이 좋습니다.
특히 무릎 관절에 좋은 운동도 다양한대요.
가장 좋은 건 스트레칭과 함께 산책을 하는 것이고
자전거 타기, 유산소 운동 등이 있습니다.
조금 더 구체적으로 무릎 관절에 좋은 운동을
알려드릴게요.
산책, 수영, 자전거 타기가 있는데 급격하게
무릎을 많이 사용해야 되는 경우는
지양하시는 것이 좋고 자전거타기의 경우
실내 자전거를 권해드리는 바 입니다.
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