건강 정보, 모르지 말자180 이온음료 건강에 어떤 도움을 줄까? 이온음료 건강에 어떤 도움을 줄까? 이온음료에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 체내 전해질이 함유되어 있어 운동 후 또는 더위로 인한 전해질 부족 시 보충에 도움이 됩니다. 이온음료 섭취로 부족한 전해질을 보충하면 근육 경련 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이온음료는 체액과 유사한 삼투압을 가져 빠른 수분 흡수가 가능하여 열사병 예방과 운동 기능 유지에 도움이 됩니다. 단, 과량 섭취 시 혈당 상승, 비만 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. 특히 당뇨 환자나 고혈압 환자는 이온음료 섭취 시 주치의와 상담이 필요합니다. 이온음료는 전해질 보충, 근육 경련 예방, 젖산 감소, 빠른 수분 흡수 등의 장점이 있어 운동 후나 더위로 인한 탈수 시 도움이 될 수 있습니다. 다만 과량 섭취는.. 2024. 5. 11. 도토리도 건강에 좋다? 도토리도 건강에 좋다? 도토리는 중금속 및 유해물질 배출에 효과가 있습니다. 도토리에 함유된 아콘산 성분이 몸 속 중금속과 유해물질을 흡수하여 배출하는 데 도움을 줍니다. 또 여성 건강 및 생리통 개선에도 도움을 줄 수 있는데 따뜻한 성질의 식품으로, 여성 갱년기 증상 완화와 생리통 개선에 도움이 될 수 있습니다.무엇보다 혈중 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 됩니다. 도토리에 함유된 아콘산이 간 해독을 돕고 세포 회복을 촉진하여 숙취 해소에도 좋기 때문에 안주로 권장되기도 합니다.기본적으로 도토리 추출물은 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 이처럼 건강에 좋은 도토리는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다만 도토리에는 타닌이.. 2024. 5. 10. 치과 치료 후 술을 마시면 안 되는 이유는 뭘까요? 치과 치료 후 술을 마시면 안 되는 이유치과 치료 후 술을 마시면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 지혈 방해술은 혈액 응고를 방해하여 치료 부위의 지혈을 어렵게 만듭니다.이로 인해 출혈이 지속되거나 재발할 수 있습니다.치유 과정 지연:술은 면역 체계를 약화시켜 치료 부위의 상처 치유를 지연시킵니다.치료 부위의 회복이 더딜 수 있습니다.염증 악화:술은 구강 내 염증을 악화시킬 수 있습니다.잇몸 질환이나 치아 우식증이 악화될 수 있습니다.마취 효과 저하:술은 마취제의 효과를 저하시켜 치료 시 통증이 더 심할 수 있습니다.따라서 치과 치료 전후 일정 기간 동안 술을 피하는 것이 중요합니다.이를 통해 치료 부위의 빠른 회복과 합병증 예방이 가능합니다. 구강 건강을 위한 추가 팁봄철에는 건조한 공기와.. 2024. 4. 29. 술이 염증을 일으킨다? 이유는 무엇일까 술이 염증을 일으키는 이유술을 마시면 몸에 다음과 같은 염증 반응이 일어나게 됩니다:염증 물질 분비 증가술을 마시면 몸에서 염증을 유발하는 물질들의 분비가 증가합니다.이로 인해 몸의 면역 기능이 약해지고 감기에 걸리거나 수술 후 상처 치유가 지연될 수 있습니다.장 점막 방어력 약화술은 장 점막의 방어력을 약화시켜 세균 감염이 쉽게 일어나게 합니다. 이로 인해 장 점막에 염증이 발생할 수 있습니다.아세트알데히드 생성술이 분해되면 아세트알데히드라는 물질이 생성됩니다. 아세트알데히드는 세포를 손상시키고 혈관을 확장시켜 염증 세포가 혈관 밖으로 빠져나오게 합니다. 위장관 질환 악화술은 위식도 역류 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.이로 인해 식도 점막에 염증이 생길 수 있습니다.따라서 술을 줄이는 것이 중.. 2024. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 45 다음
