무릎관절1 무릎 관절에 좋은 운동법을 알아봤어요! 무릎 관절에 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 평상시 관절에 무리가 가지 않는 선에서꾸준히 운동을 해주는 것이 좋습니다. 특히 무릎 관절에 좋은 운동도 다양한대요. 가장 좋은 건 스트레칭과 함께 산책을 하는 것이고 자전거 타기, 유산소 운동 등이 있습니다. 조금 더 구체적으로 무릎 관절에 좋은 운동을 알려드릴게요. 산책, 수영, 자전거 타기가 있는데 급격하게 무릎을 많이 사용해야 되는 경우는 지양하시는 것이 좋고 자전거타기의 경우 실내 자전거를 권해드리는 바 입니다. 2020. 4. 20. 이전 1 다음