무릎이 아플 때 운동을 해도 되나요?

요즘 주위만 둘러봐도 건강이나 다이어트를 위해서

자기관리의 일환으로 운동을 하시는 분들이 많습니다.

하지만 무릎이 아파서 운동을 하지 말고

회복을 가져야 하나 고민하시는 분들도 있죠.

하지만 대부분의 경우 운동이 하는 것이 좋다고 하는데요.

무릎 통증은 운동으로 인해서 일시적으로

나빠지는 경우도 있지만 이것은

자연스러운 현상이며 가벼운 운동은

무릎통증을 해결하는 데 도움이 된다고 하는데요.

너무 아픈데도 무리하게 운동을 하지 말고

통증정도에 따라서 해도 상관 없다는 것입니다.

그렇다고 강도를 너무 강하게 하는 것은 좋지않겠죠?

그리고 심하게 아픈 경우에는 병원에 방문해

전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.