건강식1 건강식으로 알려진 음식들은 정말로 몸에 좋을까? 건강식으로 알려진 음식들은 정말로 몸에 좋을까? 건강식으로 알려진 음식들은 실제로 우리 몸에도 좋은 건강식일까요?그렇다면 이러한 음식들은 많이 먹으면 무조건 좋은 것일까요? 오늘은 건강식으로 알려진 음식들에 대해 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. -코코넛 오일코코넛 오일은 다이어트 효과가 좋은 식품으로 많이 알고 있는데요.코코넛 오일 한 스푼에는 포화지방 12g과 불포화지방1g이 들어있습니다.포화지방은 우리 몸에 좋지 않은 지방으로 콜레스테롤 수치와 관련 있는데요.때문에 오일을 너무 많이 먹으면 오히려 살이 찌는 일이 발생할 수 있습니다.코코넛 오일의 지방산은 단순한 영양성분이지 체중을 감소하는 효과를없는데요. 변비에는 효과적이지만 이는 다른 식물성기름에도 있는 효과이니 코코넛 오일만의 .. 2018. 8. 2. 이전 1 다음