건강 정보, 모르지 말자182 향수가 피부에 끼치는 영향은? 향수를 피부에 직접 사용하는 것은 주의가 필요합니다. 향수 사용 시 주의사항피부 자극 가능성향료 성분이 피부에 잘 흡수되어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.특히 민감성 피부를 가진 사람은 피부에 직접 사용하는 것이 부담될 수 있습니다.향기 지속성 향상피부에 직접 사용하면 체온에 의해 향기가 더 오래 지속됩니다.속옷이나 옷에 뿌리면 향기가 생생하고 잔향이 오래 남습니다.향수 사용 방법 제안피부에 직접 사용하기 전 테스트를 통해 피부 반응을 확인하는 것이 좋습니다.민감성 피부라면 피부에 직접 사용하는 것보다는 옷이나 속옷에 뿌리는 것이 더 안전합니다.향기 지속성을 높이고 싶다면 피부에 직접 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.종합적으로 향수는 피부에 직접 사용할 경우 자극 가능성이 있으므로 주의가 필요합.. 2024. 5. 17. 모니터 장시간 사용의 문제점 무엇일까? 모니터 장시간 사용의 문제점 눈 건강 악화모니터를 가까이에서 오랫동안 보면 눈의 초점 맺는 기능이 떨어져 근시가 발생할 수 있습니다.눈의 피로감, 건조증, 시력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.수면 및 인지 기능 저하모니터에서 나오는 청색광은 멜라토닌 분비를 억제하여 수면 장애를 유발할 수 있습니다.수면 부족은 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다.망막 손상 위험장기적인 청색광 노출은 황반 변성 등 망막 질환 발생 위험을 높일 수 있습니다.예방 및 관리 방법일정 시간마다 휴식을 취하고 모니터 거리를 조절하는 등 예방 조치가 필요합니다.실내 온도와 습도를 적절하게 유지하고 화면 밝기를 조절하는 것도 도움이 됩니다.취침 전 스마트폰 사용을 자제하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 2024. 5. 16. 이온음료 건강에 어떤 도움을 줄까? 이온음료 건강에 어떤 도움을 줄까? 이온음료에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등 체내 전해질이 함유되어 있어 운동 후 또는 더위로 인한 전해질 부족 시 보충에 도움이 됩니다. 이온음료 섭취로 부족한 전해질을 보충하면 근육 경련 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이온음료는 체액과 유사한 삼투압을 가져 빠른 수분 흡수가 가능하여 열사병 예방과 운동 기능 유지에 도움이 됩니다. 단, 과량 섭취 시 혈당 상승, 비만 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다. 특히 당뇨 환자나 고혈압 환자는 이온음료 섭취 시 주치의와 상담이 필요합니다. 이온음료는 전해질 보충, 근육 경련 예방, 젖산 감소, 빠른 수분 흡수 등의 장점이 있어 운동 후나 더위로 인한 탈수 시 도움이 될 수 있습니다. 다만 과량 섭취는.. 2024. 5. 11. 도토리도 건강에 좋다? 도토리도 건강에 좋다? 도토리는 중금속 및 유해물질 배출에 효과가 있습니다. 도토리에 함유된 아콘산 성분이 몸 속 중금속과 유해물질을 흡수하여 배출하는 데 도움을 줍니다. 또 여성 건강 및 생리통 개선에도 도움을 줄 수 있는데 따뜻한 성질의 식품으로, 여성 갱년기 증상 완화와 생리통 개선에 도움이 될 수 있습니다.무엇보다 혈중 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 됩니다. 도토리에 함유된 아콘산이 간 해독을 돕고 세포 회복을 촉진하여 숙취 해소에도 좋기 때문에 안주로 권장되기도 합니다.기본적으로 도토리 추출물은 면역력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 이처럼 건강에 좋은 도토리는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 무기질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다만 도토리에는 타닌이.. 2024. 5. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 46 다음
