전체 글291 감기 걸리는 이유와 치료 방법은? 감기는 주로 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염증입니다. 다양한 바이러스가 감기를 일으킬 수 있으며, 특히 면역력이 약해진 상태에서 감기 바이러스에 노출되면 감염될 확률이 높아집니다. 감기는 약 200여 개의 다양한 바이러스에 의해 발생할 수 있으며, 이 중 라이노바이러스가 가장 흔한 원인입니다. 면역력이 약해지면 바이러스에 대한 저항력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 스트레스, 피로, 영양 불균형 등이 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 감기 예방을 위해서는 손을 자주 씻고, 개인 위생을 철저히 하며, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 강화하는 것이 중요합니다. 감기는 특별한 치료법이 없으며, 대부분의 경우 증상을 완화시키는 데 초점을 맞춥니다. 충분한 휴식과 수분 섭취, 증상에 따른 약물.. 2024. 4. 12. 채소가 몸에 좋은 이유는 무엇일까요? 채소가 몸에 좋은 이유는 무엇일까요? 채소는 다양한 건강상의 이점을 제공하여, 우리 몸을 더 건강하게 만들어줍니다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 만성 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 세계보건기구(WHO)는 하루에 적어도 400g의 채소와 과일을 섭취할 것을 권장하고 있어요. 채소의 건강상 이점 만성 질환 예방: 채소와 과일을 하루 400g 섭취하면 암, 심장 질환, 치매, 뇌졸중 등의 만성 질환을 예방할 수 있습니다. 저칼로리 & 고섬유질: 채소는 물과 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮으며, 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 식물 화학물질(Phytochemicals): 식물의 색을 담당하는 식물 화학물질은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있으며, 조리 방법에 따라 몸에서의 흡수율이 달라집니다. 마늘, 양파, 버.. 2024. 4. 5. 배꼽 주변 통증, 왜 나타나는 걸까? 배꼽 주변에 통증이 나타나는 경우가 있습니다. 이러한 경우는 원인이 무엇일까요? 1. 위장염 가장 흔하게 나타나는 것은 바로 장염입니다 주로 음식이 원인이고 바이러스 감염인 경우가 많습니다 설사가 동반되는 경우가 흔하며 구역감이나 구토 등이 함께 나타날 수 있습니다. 복통은 일시적인 경우가 많으며 2~3일 정도 지속될 수 있지만 대부분 장을 쉬게하면 증상이 나아지기 때문에 충분한 수분을 섭취하며 상태를 지켜보는 것이 좋아요 2. 과민성 대장증후군 복통이 만성적인 경우라면 과민성 증후군을 의심해봐야 합니다. 주로 심리적인 스트레스나 음식 섭취로 인해서 나타납니다 경련성 복통이나 설사, 변비 등이 반복적으로 나타나고 복부 팽만감이 호소될 수 있습니다. 이러한 증상은 수년간 이어질 수도 있습니다. 2024. 3. 29. 꿀, 매일 한 스푼이 가진 힘? 꿀은 인간이 자연에서 얻은 최초의 식품이라는 말이 있어요 뿐만아니라 인간의 가장 큰 축복이라는 말도 있을 정도로 건강에 좋은 것은 물론 다양한 효능을 가지고 있는 그야말로 자연이 내린 선물이라고 볼 수 있는데요. 오늘은 꿀이 가진 효능에 대해서 이야기해볼게요. 1. 독소배출 꿀의 대표적인 효능이기도 한데, 음주나 스트레스, 피로, 잘못된 식습관 등등 몸에 쌓인 독소나 노폐물 배출에 많은 도움이 돼요. 때문에 따뜻한 꿀물 한잔을 꾸준히 마시는 것이 몸에 좋다고 알려져 있는 것도 있는데요. 여기에 레몬즙을 섞으면 해독 작용을 높일 수 있으니 참고하여 찾으면 좋을 것 같아요. 2. 피부미용 꿀은 피부 미용에도 좋은데요 해독작용과 같은 원리로 피부를 정화하는 작용을 하기 때문에 이러한 꿀을 통해서 피부관리도 할.. 2024. 3. 28. 치주질환 뇌질환의 원인이 될 수 있다? - 치주질환 원인 1. 치태 치아 표면의 얇은 세균막 칫솔질로 제거 가능 2. 치석 치태가 오래돼 돌처럼 굳은 것 스케일링으로만 제거 가능 치주질환은 구간 건강 문제를 일으키는 것 외에도 방치하면서 증상이 지속되고 치주질환 세균이 혈전을 증가시켜 뇌졸중의 원인으로 이어질 수 있습니다. 때문에 치주질환자는 일반인에 비해서 뇌졸중 위험이 약 3배 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 만약 잇몸이 붓고 출혈이 있는 경우, 자극적인 음식이나 찬 음식을 먹을 때 치아가 시린 경우, 잇몸이 내려가서 치아의 뿌리가 보이는 경우, 음식을 씹을 때 이가 흔들리는 경우 등이라면 치주질환을 의심해보는 것이 좋습니다. 2024. 3. 21. 도라지 뿌리에 풍부한 성분은? 도라지는 가래와 기침 등 염증 개선이나 기관지에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말도 있을 정도인데요. 그정도로 도라지는 기관지에 좋다고 알려져 있습니다. 도라지의 성분과 특징을 주목할 수 있는데요. 도라지는 섬유질, 칼슘, 철분, 비타민, 무기질, 아미노산이 풍부합니다. 특히 도라지의 주요 성분 중 하나인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 사포닌 성분은 기관지의 분비 기능을 활성화하여 가래를 삭히는데 도움을 주기 때문에 호흡기 질환에 사용하는 대표적인 한방 약재이기도 합니다. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 49 다음
